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Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM (Cooper, Angela)
Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM , Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fürjede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. Die Autorin: Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230309, Produktform: Kartoniert, Beilage: Book w. online files / update, Autoren: Cooper, Angela, Illustrator: Dreger, Roland~Scharf, Jennifer, Fotograph: Kirchner, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 254, Abbildungen: X, 254 S. 143 Abbildungen, 137 Abbildungen in Farbe. Mit Online-Extras., Themenüberschrift: MEDICAL / General, Keyword: Hilfe zur Selbsthilfe;Burnout Prophylaxe;Sieben Phase Modell;Burisch;Qi Gong Übungsserie;Prävention von Burnout;Selbswirksamkeit;Traditionelle chinesische Medizin, Fachschema: Physikalische Therapie~Physiotherapie~Chi Gong~Qigong~TCM - Traditionelle chinesische Medizin ~Traditionelle chinesische Medizin - TCM ~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Medizin, allgemein~Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Enzyklopädien und Nachschlagewerke~Körper und Geist, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: X, Seitenanzahl: 254, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 154, Höhe: 15, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783662634790, Herkunftsland: NIEDERLANDE (NL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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This Works Stress Check breathe in 8 ml Mittel gegen Erschöpfung und
This Works Stress Check Breathe Roll-onDas Stress Check Breathe Roll-on wurde von This Works entwickelt, um den Geist zu beruhigen und Körper und Seele wieder in Schwung zu bringen. Im kompakten Design lässt es sich überallhin mitnehmen. Für die beruhigende Wirkung sorgt eine Mischung aus 100 % reinen ätherischen ölen: Extrakte aus Eukalyptus, Weihrauch und Lavendel sorgen für pure Entspannung und helfen dabei, das Beste aus jedem Tag herauszuholen.
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Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel
Anwendungsgebiet von Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-MangelMedyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel ist ein Vitaminpräparat, dass bei einem nachgewiesenem, kombinierten Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann, angewendet werden kann.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenMedyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel enthält: 0.01 mg Cyanocobalamin0.2 mg Folsäure8 mg Pyridoxin hydrochlorid6.58 mg PyridoxinCitronensäure 1-Wasser Hilfstoff (+)Crospovidon Hilfstoff (+)Eisen (III) hydroxid oxid x-Wasser Hilfstoff (+)Eisen (III) oxid, rot Hilfstoff (+)Lactose 1-Wasser Hilfstoff (+)Macrogol 3350 Hilfstoff (+)Magnesium stearat Hilfstoff (+)Maltodextrin Hilfstoff (+)Natrium citrat 2-Wasser Hilfstoff (+)Poly(vinylalkohol) Hilfstoff (+)Povidon K30 Hilfstoff (+)Talkum Hilfstoff (+)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.Das Arzneimittel darf nicht eingenommen werdenwenn Sie allergisch gegen Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Folsäure, Cyanocobalamin (Vitamin B12) oder einen der sonstigen Bestandteile dieses Arzneimittels sind.bei Megaloblasten-Anämie infolge eines isolierten Vitamin B12-Mangels, z.B. infolge Mangels an Intrinsic-Faktor (Blutarmut).bei isoliertem Folsäure-Mangel.DosierungAnwendungsempfehlung von Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel: Die übliche Dosis beträgt: 3 Tabletten gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Das Arzneimittel kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden. Dauer der Anwendung:Die Dauer der Anwendung ist nicht begrenzt.EinnahmeDas Arzneimittel leichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Es kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden.PatientenhinweiseBesondere Vorsicht bei der Einnahme von dem Arzneimittel ist erforderlich:Bei langfristiger Einnahme von Tagesdosen über 50 mg Vitamin B6 sowie bei kurzfristiger Einnahme vo
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Raus aus der chronischen Erschöpfung (Dickreiter, Bernhard)
Raus aus der chronischen Erschöpfung , Das "neuartige" Long-Covid-Syndrom und das Chronic-Fatigue-Syndrom (ME/CFS) sind zwei Namen für ein und dieselbe Erkrankung. Dr. med. Bernhard Dickreiter zeigt erstmalig die biologischen Veränderungen auf Zellebene auf: Was passiert bei dieser Erkrankung in den Zellen, in der Zellumgebung und in den Mitochondrien? Und warum führen diese biologischen Veränderungen in einen Zellenergie-Mangel, mit dem sich alle Symptome dieser Erkrankung erklären lassen? Anschaulich und umfassend erklärt Dr. med Dickreiter anschließend die einzelnen Bausteine eines von ihm entwickelten ganzheitlich-systembiologischen Therapiekonzeptes, mit dem die Selbstheilungskräfte der Betroffenen effektiv unterstützt werden. Mit vielen hilfreichen Hintergrundinformationen und praktischen Tipps. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230217, Produktform: Kartoniert, Autoren: Dickreiter, Bernhard, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: 13 schwarz-weiße und 0 farbige Abbildungen, 0 schwarz-weiße und 0 farbige Fotos, Keyword: Abgeschlagenheit; Alltagshilfe; Burnout; Cronic Fatigue Syndrom; Energie; Ernährung; Extrazelluläre Matrix; Fitness; Long Covid; M; Mitochondrien; Müdigkeit; Stoffwechsel; Vitalität; Zellbiologie; Zellbiologische Regulationstherapie; Zellregulation; chronische Erschöpfung, Fachschema: Männerheilkunde (interdisziplinär)~Mann / Medizin, Biologie, Gesundheit~Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Frauengesundheit~Umgang mit Krankheit~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Männergesundheit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Herbig, Verlag: Herbig, Verlag: Herbig, Länge: 212, Breite: 133, Höhe: 19, Gewicht: 296, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2860208
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Was ist eine Stressreaktion im Körper?
Eine Stressreaktion im Körper ist eine physiologische Reaktion auf eine stressige Situation. Dabei werden Hormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet, um den Körper auf eine mögliche Gefahr vorzubereiten. Dies kann zu erhöhtem Herzschlag, erhöhtem Blutdruck, gesteigerter Atmung und anderen körperlichen Veränderungen führen.
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Wie lautet die richtige Schreibweise von "Stressreaktion"?
Die richtige Schreibweise von "Stressreaktion" ist ohne Leerzeichen zwischen "Stress" und "reaktion". Es handelt sich um ein zusammengesetztes Substantiv, bei dem beide Wörter miteinander verbunden sind.
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Warum löst mein Ex diese Stressreaktion aus?
Es gibt verschiedene Gründe, warum dein Ex möglicherweise eine Stressreaktion bei dir auslöst. Es könnte sein, dass du noch nicht über die Beziehung hinweg bist und daher emotional aufgeladen reagierst. Es ist auch möglich, dass es bestimmte Verhaltensweisen oder Situationen gibt, die dich an vergangene Konflikte oder ungelöste Probleme erinnern und daher Stress auslösen. Es könnte hilfreich sein, diese Reaktionen genauer zu analysieren und möglicherweise professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um damit umzugehen.
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Wie beeinflusst das sympathische Nervensystem die körperliche Stressreaktion?
Das sympathische Nervensystem aktiviert den Körper bei Stress, indem es die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin auslöst. Diese Hormone erhöhen den Herzschlag, den Blutdruck und die Atmung, um den Körper auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Gleichzeitig werden andere Körperfunktionen wie die Verdauung und das Immunsystem unterdrückt.
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Medyn forte bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel
Anwendungsgebiet von Medyn forte bei Erschöpfung durch Vitamin-MangelMedyn forte bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel ist ein Vitaminpräparat zur Einnahme bei einem nachgewiesenem, kombinierten Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenMedyn forte bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel enthält: 0.5 mg Cyanocobalamin2.5 mg Folsäure25 mg Pyridoxin hydrochlorid20.57 mg PyridoxinCellulose, mikrokristallin Hilfstoff (+)Chinolingelb Hilfstoff (+)Citronensäure 1-Wasser Hilfstoff (+)Eisen (III) oxid Hilfstoff (+)Gelatine Hilfstoff (+)Magnesium stearat Hilfstoff (+)Maltodextrin Hilfstoff (+)Natrium citrat 2-Wasser Hilfstoff (+)Natrium dodecylsulfat Hilfstoff (+)Silicium dioxid, hochdispers Hilfstoff (+)Titan dioxid Hilfstoff (+)Wasser, gereinigt Hilfstoff (+)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden. Außerdem sollte das Produkt nicht bei Megaloblasten-Anämie infolge eines isolierten Vitamin B12-Mangels (z.B. infolge Mangels an Instrinsic-Faktor) oder bei isoliertem Folsäure-Mangel angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Medyn forte bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel: Nehmen Sie täglich eine Kapsel ein.EinnahmeNehmen Sie täglich eine Kapsel ein.PatientenhinweiseBesondere Vorsicht bei der Einnahme von dem Arzneimittel ist erforderlich: Bei langfristiger Einnahme von Tagesdosen über 50 mg Vitamin B6 sowie bei kurzfristiger Einnahme von Dosen im Grammbereich wurden Kribbeln und Ameisenlaufen an Händen und Füßen (Anzeichen einer peripheren sensorischen Neuropathie, bzw. von Paraesthesien) beobachtet. Wenn Sie Kribbeln und Ameisenlaufen bei sich beobachten, wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt. Dieser wird die Einnahmemenge überprüfen und wenn nötig das Medikament absetzen. SchwangerschaftSchwangerschaft und Stillzeit: In der Schwangersc
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Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel
Anwendungsgebiet von Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-MangelMedyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel ist ein Vitaminpräparat, dass bei einem nachgewiesenem, kombinierten Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann, angewendet werden kann.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenMedyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel enthält: 0.01 mg Cyanocobalamin0.2 mg Folsäure8 mg Pyridoxin hydrochlorid6.58 mg PyridoxinCitronensäure 1-Wasser Hilfstoff (+)Crospovidon Hilfstoff (+)Eisen (III) hydroxid oxid x-Wasser Hilfstoff (+)Eisen (III) oxid, rot Hilfstoff (+)Lactose 1-Wasser Hilfstoff (+)Macrogol 3350 Hilfstoff (+)Magnesium stearat Hilfstoff (+)Maltodextrin Hilfstoff (+)Natrium citrat 2-Wasser Hilfstoff (+)Poly(vinylalkohol) Hilfstoff (+)Povidon K30 Hilfstoff (+)Talkum Hilfstoff (+)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.Das Arzneimittel darf nicht eingenommen werdenwenn Sie allergisch gegen Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Folsäure, Cyanocobalamin (Vitamin B12) oder einen der sonstigen Bestandteile dieses Arzneimittels sind.bei Megaloblasten-Anämie infolge eines isolierten Vitamin B12-Mangels, z.B. infolge Mangels an Intrinsic-Faktor (Blutarmut).bei isoliertem Folsäure-Mangel.DosierungAnwendungsempfehlung von Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel: Die übliche Dosis beträgt: 3 Tabletten gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Das Arzneimittel kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden. Dauer der Anwendung:Die Dauer der Anwendung ist nicht begrenzt.EinnahmeDas Arzneimittel leichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Es kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden.PatientenhinweiseBesondere Vorsicht bei der Einnahme von dem Arzneimittel ist erforderlich:Bei langfristiger Einnahme von Tagesdosen über 50 mg Vitamin B6 sowie bei kurzfristiger Einnahme vo
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Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel
Anwendungsgebiet von Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-MangelMedyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel ist ein Vitaminpräparat, dass bei einem nachgewiesenem, kombinierten Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann, angewendet werden kann.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenMedyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel enthält: 0.01 mg Cyanocobalamin0.2 mg Folsäure8 mg Pyridoxin hydrochlorid6.58 mg PyridoxinCitronensäure 1-Wasser Hilfstoff (+)Crospovidon Hilfstoff (+)Eisen (III) hydroxid oxid x-Wasser Hilfstoff (+)Eisen (III) oxid, rot Hilfstoff (+)Lactose 1-Wasser Hilfstoff (+)Macrogol 3350 Hilfstoff (+)Magnesium stearat Hilfstoff (+)Maltodextrin Hilfstoff (+)Natrium citrat 2-Wasser Hilfstoff (+)Poly(vinylalkohol) Hilfstoff (+)Povidon K30 Hilfstoff (+)Talkum Hilfstoff (+)GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.Das Arzneimittel darf nicht eingenommen werdenwenn Sie allergisch gegen Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Folsäure, Cyanocobalamin (Vitamin B12) oder einen der sonstigen Bestandteile dieses Arzneimittels sind.bei Megaloblasten-Anämie infolge eines isolierten Vitamin B12-Mangels, z.B. infolge Mangels an Intrinsic-Faktor (Blutarmut).bei isoliertem Folsäure-Mangel.DosierungAnwendungsempfehlung von Medyn bei Erschöpfung durch Vitamin-Mangel: Die übliche Dosis beträgt: 3 Tabletten gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Das Arzneimittel kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden. Dauer der Anwendung:Die Dauer der Anwendung ist nicht begrenzt.EinnahmeDas Arzneimittel leichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Es kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden.PatientenhinweiseBesondere Vorsicht bei der Einnahme von dem Arzneimittel ist erforderlich:Bei langfristiger Einnahme von Tagesdosen über 50 mg Vitamin B6 sowie bei kurzfristiger Einnahme vo
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Was sind mögliche körperliche und psychische Symptome einer Stressreaktion?
Mögliche körperliche Symptome einer Stressreaktion sind erhöhter Blutdruck, Muskelverspannungen und Magen-Darm-Beschwerden. Psychische Symptome können Angst, Reizbarkeit und Schlafstörungen sein. In schweren Fällen kann es zu Depressionen oder Panikattacken kommen.
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Was sind mögliche körperliche und psychische Auswirkungen einer Stressreaktion?
Mögliche körperliche Auswirkungen einer Stressreaktion sind erhöhter Blutdruck, Muskelverspannungen und Magen-Darm-Beschwerden. Psychische Auswirkungen können Angst, Reizbarkeit und Schlafstörungen sein. Langfristiger Stress kann zu Burnout, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
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Was sind typische körperliche und mentale Symptome einer Stressreaktion?
Typische körperliche Symptome einer Stressreaktion sind erhöhter Herzschlag, Muskelverspannungen und Magen-Darm-Beschwerden. Mentale Symptome können Angst, Reizbarkeit und Konzentrationsprobleme sein. Langfristiger Stress kann zu Schlafstörungen, Depressionen und Burnout führen.
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Was sind mögliche körperliche und emotionale Symptome einer Stressreaktion und wie kann man sie bewältigen?
Mögliche körperliche Symptome einer Stressreaktion sind z.B. Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Muskelverspannungen. Emotionale Symptome können Angst, Reizbarkeit und Schlafstörungen sein. Um sie zu bewältigen, kann man Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga anwenden, regelmäßig Sport treiben und sich ausreichend Zeit für Erholung und Selbstfürsorge nehmen.
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